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産後太り続けて体重が55キロから85キロまで太ったんです。
息子の幼稚園入園で気付いたんです。妊娠前のスーツが着れません。
体重も測っていませんでした。三年ぶりに体重を測ってビックリです。
身長162センチで85キロ。見事なドラム缶体型のおばちゃんです。
三年で30キロも太ってしまい血圧も急上昇しました。
夫から「健康のために痩せたら、食費も浮くよ」と言われ決断しました。
短期間で痩せるなら炭水化物抜きダイエットが一番と口コミにありました。
私のダイエットはこれしかないと思いダイエット開始です。
ダイエット方法ですが、炭水化物のご飯、パン、麺類を抜いて肉や魚・野菜を中心とした食生活に切り替えて一日2リットルの水を飲むという方法です。
もちろんお菓子や炭酸ジュースはダメです。
お腹が空いたらお茶や白湯、水を飲んでいました。
始めた一週間は腹が減りすぎて本当に辛かったです。
ですが体重計を見て興奮しました。一週間で2キロも痩せました。見た目にも顔が小さくなったんです。
始めて二週間目までは順調に体重が毎日落ちていたんですが、三週間目で停滞期が来ました。
全く体重が落ちないんです。体重が落ちないのは辛いです。ダイエットやめようと思ってしまうんです。
諦めなかったのは一日だけ炭水化物ダイエットを止めたんです。一日だけ米を食べました。夕食にお刺身定食でご飯を食べました。
翌日から気持ちを切り替えてダイエット再開です。停滞期が10日間ほど続いたんですが体重がまた順調に減りました。
一ヶ月目で4キロ落ちました。ズボンが少し楽になったのと顔が二重アゴが少し解消されたんです。
見た目に効果を実感できたのでダイエットが楽しくなりました。
続けて3ヶ月目で10キロ落ちたんです。服のサイズがワンサイズ小さくなって夫からも褒められました。
夫に褒められるのが一番嬉しかったですね。
家族や周囲の人に「痩せたね」と言われると、もっとがんばろう!と前向きになるんです。
3ヶ月目からは食事だけではなく運動も取り入れたほうが早く体重が落ちるのでは?と思い、ウォーキングを始めました。
筋肉がないのでウォーキングはハードでした。続けていると1週間ほどで体力がついてきました。
朝と晩に30分ほど歩きました。買い物は全て歩きにしました。
運動を取り入れたお陰で体重が5ヶ月目で15キロ痩せて70キロになったんです。
糖質制限レシピなどを利用して料理方法も見直しました。
8ヶ月目で20キロ痩せて65キロです。
ダイエットから5年たった現在、体重が65キロです。
55キロには戻せませんでしたが、65キロの間になりました。
血圧も正常値になり食費も浮いています。
ダイエットを経験すると何でもチャレンジしたくなりますね。

そういえば、Instagramを見ていて気になったのがヒートスリム42℃というダイエット商品。貼るだけで脂肪燃焼とは魅力的。口コミとかも見てみようっと。
ヒートスリム42℃は痩せるの!?口コミは?

クエン酸とは 

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疲労回復にいい、掃除にも使える、と何かと耳にする機会の多いクエン酸。梅干しやレモンの酸味がその正体です。
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リンパの流れを良くすることによりダイエットの効果が上がることをご存じですか?全身に張り巡らされているリンパ管の中を流れているのがリンパ液です。わきの下などにあるリンパ節と呼ばれるものは、いわばリンパ管の中継点といえます。リンパには様々な働きがありますが、大きく分けると排泄機能と免疫機能という2つの役割があげられます。血液は栄養や酸素を運ぶ役割を果たしているのに対し、リンパは体に溜まった余分な水分や老廃物を運ぶ役割を果たしています。このリンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物、毒素が体内に溜まり、むくみやたるみとなって現れます。また、免疫機能も低下し、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなるなど体調不良に陥ります。リンパマッサージでリンパの流れをよくすることにより、むくみやたるみが取れ、見た目にもスマートになります。さらにリンパマッサージにより、基礎代謝が上がるとエネルギーも消費しやすくなり、結果としてダイエット効果につながります。健康とダイエットの両方に効果的なのが、リンパマッサージの特徴といえるでしょう。
体の様々な機能と同様に、足もリンパの流れが悪くなると、むくみや冷え性の原因になります。そんなときは足も機能回復するために
脚やせエステでむくみ・疲れを取り払ってあげましょう。